Wenn Sie das erste Mal Moringa Pulver probieren, werden Sie sich bestimmt einige Fragen stellen. Zum Beispiel: Wie nimmt man es am besten zu sich? Wie viel sollte man einnehmen? Und darf man es erhitzen? Hier finden Sie die Antworten.

Wie viel Moringa Pulver sollte man zu sich nehmen?

Wenn Sie noch keine Erfahrung mit Moringa haben, starten Sie am besten mit einem halben Teelöffel pro Tag. So können Sie sich allmählich an den etwas scharfen Geschmack zu gewöhnen. Lassen Sie sich hierbei ruhig ganz von Ihrem persönlichen Gefühl leiten. Die Menge kann mit der Zeit langsam auf bis zu dreimal einen gestrichenen Teelöffel täglich gesteigert werden. Es ist aber auch vollkommen in Ordnung dauerhaft bei einem Teelöffel zu bleiben. Bereits bei dieser Menge werden Sie nämlich reichlich von den positiven Eigenschaften profitieren.

Darf man Moringa Pulver erhitzen?

Im Gegensatz zu vielen anderen Superfoods können Sie Moringa Pulver vor dem Verzehr auch erhitzen. Moringablätter enthalten nämlich auch Stoffe, welche erst unter Hitzeeinwirkung aktiviert werden. Dazu zählen zum Beispiel Polyphenole und Beta-Carotin. Daher ist Moringa Pulver sowohl im rohen wie auch im erhitzten Zustand ein wertvolles Lebensmittel.

Erleben Sie, wie vielseitig sich Moringa in der Küche verwenden lässt!

Wenn Sie mit Moringa Pulver experimentieren, sollten Sie ein paar wichtige Tipps beherzigen. Mit zunehmender Erfahrung werden Ihre Ideen für die vielen Möglichkeiten der Verwendung von Moringa Pulver nur so fließen.

Je herzhafter ein Gericht ist, desto mehr Moringa Pulver können Sie ihm beimischen. Verwenden Sie stets nur so viel Moringa Pulver, dass Ihnen das Essen auch weiterhin gut schmeckt.

  Mit frisch gepressten Fruchtsäften wie Orangen- oder Apfelsaft läßt sich durch die Zugabe von Moringa Pulver schnell ein grüner Smoothie zubereiten. Dieses Getränk können Sie nach Belieben noch zusätzlich verfeinern. Geben Sie hierfür eine halbe Banane je Smoothie hinzu und mixen Sie es mit einem Zauberstab oder Mixer. Das Ergebnis ist köstlich.

   Moringa Pulver erinnert geschmacklich an Brunnenkresse. Daher können Sie es zum Beispiel zum Würzen Ihrer Suppen und Eintöpfe verwenden. Auch Dressings für Salate lassen sich mit dem Blattpulver aufpeppen. Ebenso verleiht es Gemüsesuppen, Saucen, Eintöpfen und Aufläufen eine besondere Note. Hervorragend passt es auch zu herzhaften Fisch- und Fleischgerichten.

  Eine tolle Idee ist es auch, Moringapulver in Joghurt einzurühren. Damit das Pulver in der Flüssigkeit nicht verklumpt, gibt es einenTrick: Lösen Sie es am besten zuvor in ein wenig Wasser auf und geben Sie erst dann hinzu. Wenn Sie sich ein richtig ausgiebiges Frühstück zubereiten wollen, dann schneiden Sie doch noch ein paar Früchte klein und mischen Sie diese in den Moringa Joghurt.

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